(학술자료) 심신치유교육 프로그램에 대하여
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작성자 피해자협회 댓글 0건 조회 269회 작성일 11-04-12 00:00본문
오늘날, 우리들 사는 모습은 다양하지만 스트레스로 인한 고통은 예외 없이 현대사회에 만연되어 있습니다. 스트레스가 주는 자기파괴적인 영향에서 희생되지 않으려면 습관적, 무의식적으로 반응하지 않도록 하여야 합니다. 이를 슬기롭게 대처하기 위해서는 자신과 세상을 바로보고 행동하는 <깨어있는 힘>이 필요합니다.
심신치유 교육프로그램인 MBSR의 궁극적 관심은 <마음챙김(mindfulness)>명상에 근거한 참건강의 회복과 행복을 향한 의식 전환(transformation of consciousness)에 있습니다.
현재 서구에서 대표적 의료명상프로그램으로 부상한 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)을 중심으로 <마음챙김> 명상(mindfulness meditation)과 성찰(reflection) 방법을 익힘으로써 일상생활에서 스트레스를 극복하고 삶의 질을 향상하는 방법을 공유하고자 합니다.
MBSR은 스트레스로 가득 찬 이 세상에서 '있는 그대로 보는 것(seeing things as they are)'과 '어떻게 배울지를 배우는 것(learning how to learn)'이 개인의 건강과 행복에 매우 중요하며 단순히 지식차원이 아닌 심신통합적인 실제 수련이 필요하다는 사실에 주목하고 있습니다.
건강하고 행복한 삶은 적절한 스트레스 대처능력을 전제로 하며, 과학적이고 합리적이면서도 영성적인 방법론을 필요로 합니다.
어떻게 배울 것인지, 어떻게 내면의 건강함을 살려낼 것인지, 어떻게 세상과 소통되고 연결될 것인지에 대하여 동양의 마음챙김 명상 전통과 서양의 심신의학적 관점에서 탐구해 나가는 심신통합치유의 한 영역입니다.
이러한 공부는 누구에게도 필요하지만 우리 피해자들에게는 더 유용하리라 봅니다.
힘든 상처에 사로잡힌 마음을 해방하고 스스로에 대한 사랑의 마음을 길러 좀 더 마음의 평화를 자연스럽게 익히는
관점에서 접근한다면 삶의 질 향상에 기여하리라 여겨집니다.
